O mnie
Cześć, jestem Magda.
Joga towarzyszy mi od 15 lat. Przez ten czas stała się dla mnie czymś więcej niż formą ruchu — jest sposobem na zatrzymanie się, lepsze poznanie własnego ciała i uważniejsze bycie ze sobą.
Przez wiele lat pracowałam za biurkiem, dlatego dobrze znam codzienność, w której ciało przez wiele godzin pozostaje w jednej pozycji, a głowa cały czas jest w trybie działania. Joga była i nadal jest dla mnie przestrzenią, w której mogę się zatrzymać, poruszyć, odetchnąć i wrócić do siebie.
Obecnie jestem w trakcie treningu nauczycielskiego jogi metodą Iyengara u Konrada Kocota. To czas intensywnej nauki, pogłębiania wiedzy i rozwijania coraz większej precyzji w praktyce.
Moja praktyka
Lubię praktykę, która daje możliwość obserwowania siebie i sprawdzania własnych możliwości.
Szczególnie bliskie są mi stania na rękach i pozycje odwrócone. Lubię w nich połączenie koncentracji, siły, pracy z oddechem i odrobiny odwagi.
Ale joga to dla mnie nie tylko wymagające pozycje.
To również spokojna praca, uważność, oddech i umiejętność odpuszczania. Wierzę, że praktyka może wyglądać inaczej każdego dnia — zależnie od tego, czego potrzebuje ciało i czego potrzebujemy my sami.
Sama praktykuję, żeby lepiej uczyć
Moja własna praktyka jest ważną częścią tego, jak uczę.
Regularnie praktykuję sama, obserwuję swoje ciało, sprawdzam, doświadczam i uczę się. Dzięki temu mogę lepiej rozumieć proces, przez który przechodzą moi uczniowie, i przekazywać im nie tylko wiedzę, ale również własne doświadczenie.
Najpierw doświadczam, potem dzielę się tym, czego się uczę.
Cały czas sama pozostaję uczennicą.
Poza matą
Joga jest ważną częścią mojego życia, ale nie jedyną.
Bliska jest mi idea slow life — szukanie równowagi, prostoty i przestrzeni na rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.
Lubię książki, szczególnie te związane z filozofią Wschodu, które pozwalają spojrzeć na codzienność z innej perspektywy.
Biegam, bo lubię ruch, który daje poczucie wolności i pozwala pobyć ze sobą. Lubię też zwyczajne rzeczy: spokojny poranek, dobrą książkę, spacer i moment, w którym nie trzeba się nigdzie spieszyć.
Jak uczę
Na zajęciach zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można zwolnić, poczuć swoje ciało i praktykować bez presji.
Staram się łączyć uważność z konkretną pracą nad ciałem, oddechem i koncentracją.
Prowadzę osoby zarówno początkujące, jak i te, które mają już doświadczenie z jogą. Chcę, żeby każdy mógł znaleźć w praktyce coś dla siebie — niezależnie od poziomu, sprawności czy doświadczenia.
Nie chodzi o to, żeby zrobić idealną pozycję.
Chodzi o to, żeby lepiej poznać siebie poprzez praktykę.
Magda Horyd